ამირან ^{ავტორი}

ავტორი:

ამირან

Გამოქვეყნებულია ............. მიერ:

3 სტატიები

ავტორის სტატიები

• Ეფექტური ვარჯიშები წონის დაკლებისა და მხარეებისთვის
  მუცლისა და მხარეების წონის დაკარგვის ხუთი მიმართულება: აერობული მოქმედება სხეულზე, ძალის ეფექტზე პრობლემის არეალზე, ტრენინგის დაგეგმვაზე და ყოველდღიური რეჟიმით, წონის დაკლებისთვის კვება, ფსიქოლოგიური ინსტალაცია.
  17 სექტემბერი 2025
• Რამდენი წონის დაკლება კვირაში 5-10 კგ-ით
  მნიშვნელოვან მოვლენამდე ან შვებულებამდე, ბევრი ოცნებობს მშვენივრად გამოიყურებოდეს და წონაში დაკლება. სახლში, ამის გაკეთება ძნელი არ არის, სპეციალური დიეტის, სავარჯიშოების და კოსმეტიკური პროცედურების გამოყენებით, კვირაში 10 კგ -მდე წონის დაკლება შეგიძლიათ.
  29 მაისი 2025
• Შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება სწორი კვებით?
  როგორ ვიკვებოთ სწორად წონის დასაკლებად სახლში: ნებადართული და აკრძალული საკვების ჩამონათვალი, მენიუს ნიმუში. ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ბოჭკოების და ვიტამინების როლი წონის დაკლებაში.
  24 ოქტომბერი 2023