წონის დაკლების მეთოდების მრავალფეროვნების მიუხედავად, არსებობს ძირითადი და უნივერსალური წესები, რომლებიც მოქმედებს აბსოლუტურად ყველასთვის. ჩვენ მოგიყვებით 7 აუცილებელ ნაბიჯზე მათთვის, ვისაც წონის ეფექტურად დაკლება სურს.
შემოდგომა გულუხვი დროა და საუკეთესო დროა საზამთრო დიეტისთვის. რატომ არის კარგი საზამთროს დიეტა? ყველას ჯდება? რა არის მისი თავისებურება? დღეს გაგიმხელთ საზამთრო დიეტის საიდუმლოებებს.